行程总览
从中山大涌镇至西藏拉萨，全程约3000公里，建议安排15-20天。路线：大涌镇→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨。
分段行程规划
- 第一阶段：大涌镇至成都（2天）
经广昆高速、厦蓉高速，驾驶约1800公里，宿南宁、成都各一晚，成都休整并检查车辆。 - 第二阶段：成都至康定（1天）
沿318国道行至康定，游览泸定桥，适应海拔变化。 - 第三阶段：康定至理塘（2天）
翻越折多山、卡子拉山，途经新都桥、雅江，欣赏高原风光，注意高原反应。 - 第四阶段：理塘至林芝（4天）
经巴塘、芒康、八宿、波密，跨越金沙江、怒江七十二拐，体验冰川与森林景观。 - 第五阶段：林芝至拉萨（2天）
沿尼洋河至拉萨，参观布达拉宫，结束行程。
实用贴士
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备用轮胎及工具；出发前全面保养车辆。
- 高原适应：携带氧气瓶、红景天等药物，避免剧烈运动，多喝水防干燥。
- 住宿与餐饮：成都、林芝等地有舒适酒店，理塘、八宿可选经济旅馆；品尝藏式糌粑、酥油茶，注意饮食卫生。
- 安全提示：关注天气与路况，避开雨季；随身携带身份证、边防证等重要证件。
此路线融合自然奇观与人文底蕴，提前规划可确保旅途顺利，尽享318精华。